날개없는천사의 Easy Information

국민을 건강하고 행복하게 치유농업대상별 치유농업의 효과를 알아보겠습니다. 유아·아동 청소년 긍정적 정서↑ 식물 기르기와 번려동물 돌보기 활동에 참여한 아이들은 언어폭력성, 공격성, 불안감 등 부정적 정서는 줄고 사교성, 공감능력 등 긍정적 정서 반응은 높아졌습니다. 가족 소통·유대감 ↑특히 부모와 자녀가 함께 식물을 기르는 텃밭 활동은 가족관계 향상에도 도움이 되었습니다.식물을 함께 돌보며 서로를 이해하고 공감하는 시간이 늘어나며 부모의 양육 스트레스와 자녀의 우울감 해소에 효과가 있었습니다. 성인(직장인) 스트레스↓ 활력↑ 사무공간을 식물로 꾸몄더니 긴장감, 우울감, 피로감 등 부정적 감정은 줄어들고 활력지수는 높아졌습니다. ※ 정서 회복, 업무 효율 향상 기대 질환자 심리·신체 건강 ↑ 원예치료는 질..

건강 2025. 4. 18. 10:00

요약문'이것만은 꼭 기억하세요'[불규칙한 월경주기]● 불규칙한 월경은 호르몬 불균형, 스트레스, 다낭난소증후군(PCOS), 갑상선 문제, 체중 변화 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.● 초경 후 몇 년이나 폐경 전후에 주로 나타나지만, 20~30대 여성도 여러 이유로 불규칙한 월경을 경험할 수 있습니다.● 진단은 병력 청취, 신체 검사, 호르몬 검사, 초음파 검사 등을 통해 이루어집니다.● 치료로는 경구피임약과 같은 약물요법이 일반적이나 필요한 경우 수술이 요구되기도 합니다.[월경전증후군]● 월경전증후군은 호르몬과 신경전달물질 변화가 주요 원인입니다.● 월경전증후군은 두통, 피로, 복통, 메스꺼움, 유방통, 식욕변화, 우울감, 불안감, 집중력 저하, 수면패턴 변화 등 다양한 증상을 나타낼 수 ..

건강 2025. 4. 11. 08:00

혹시 우리 아이가 부쩍 배가 아프다고 하거나 짜증내거나 평소보다 의욕 없지 않나요? 새 학기 증후군 때문일지도 몰라요!아침마다 배 아프다는 아이새 학기 중후군 때문일지도 몰라요! 혹시 우리 아이가 이러지 않나요? "엄마! 배도 아프고 너무 어지러워요." - 잘 안 아픈 아이인데..."더 잘거야! 깨우지마!!!" - 항상 제일 먼저 일어났는데...얘가 요즘 갑자기 왜 이러지??그건 바로 새 학기 증후군 때문일지도 몰라요!새 학기 증후군이라구요?  질환은 아니지만 힘들어요. 새로운 학기가 시작될 때 아이들이 겪을 수 있는 스트레스나 불안 증상을 말해요. 아이들은 어른에 비해 낯선 환경을 마주하는 경험이 더 적기 때문에 이런 환경 변화에 더 스트레스를 받을 수 있어요. 새학기 증후군이라면 이런 증상이 있어요심..

건강 2025. 3. 13. 18:00

적극적인 자세로 우울증 치료를 임하여 건강한 삶을 되찾도록 노력합시다. 우울증은 심리적 어려움과 신체적 증상이 동시에 나타나는 질환입니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병이지만 적극적으로 치료에 임하면 충분히 극복할 수 있습니다.초기 발견과 치료가 중요하며, 올바른 생활 습관과 지속적인 관리가 필요합니다. 본 글에서는 우울증 치료와 관련된 구체적인 정보와 실천 방안에 대해 설명합니다.  1. 우울증 치료의 중요성 1) 심리적·신체적 건강 회복 우울증은 단순한 슬픔이 아니라 만성적인 피로, 집중력 저하, 무기력증, 그리고 식욕 변화 등 신체적인 증상을 동반합니다. 적절한 치료는 이러한 증상을 완화하고 전반적인 건강 회복에 기여합니다.  2) 조기 치료의 필요성 우울증은 초기에 발견하고 치료할..

건강 2025. 2. 7. 14:34

우울증 초기 증상 자가진단 및 도움 받는 방법을 알아보겠습니다."마음의 감기"라고도 불리는 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병입니다. 하지만 우울증은 단순히 기분이 우울한 상태와는 다르며, 방치할 경우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 우울증 초기 증상을 인지하고 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.이 글에서는 우울증의 초기 증상과 자가진단 방법 그리고 도움받는 방법에 대해 자세히 안내하겠습니다.1. 우울증이란?단순한 슬픔이나 우울감과는 달리, 우울증은 뇌 기능의 변화와 관련된 질병입니다. 감정, 생각, 행동, 신체 기능 등 다양한 측면에 영향을 미치며 일상생활에 어려움을 초래합니다.우울증의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1) 유전적 요인  2) 스트레스 및 생활 변화  3) 호르몬 불균형 ..

건강 2025. 2. 6. 17:00

사무실에서 하는 간단한 스트레칭으로 활력 충전하기장시간 앉아서 일하는 직장인들에게 흔히 목, 어깨, 허리 통증, 소화 불량, 눈의 피로 등이 나타납니다. 이러한 증상들은 업무 효율성을 떨어뜨리고 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 간단한 스트레칭만으로도 이러한 문제들을 예방하고 개선할 수 있습니다.1. 사무실 스트레칭의 효과 1) 근육 이완 : 굳어 있던 근육을 풀어주어 통증을 완화하고 유연성을 높여줍니다.  2) 혈액 순환 개선 : 혈액 순환을 촉진하여 신체 각 부분에 영양분과 산소를 공급하고 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.  3) 피로 해소 : 근육 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선하여 피로를 해소하고 활력을 되찾게 해줍니다.  4) 업무 효율성 증대 : 스트레칭을 통해 몸과 마..

회사생활 2025. 2. 5. 11:27

편두통의 주요 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 편두통이란?편두통은 흔히 머리 한쪽에서 발생하는 두통으로 알려져 있으나 단순한 통증을 넘어 다양한 특징을 가진 신경학적 질환입니다.주된 증상으로는 박동성 통증, 구역 및 구토, 빛이나 소리에 대한 민감성 등이 있으며 통증은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.특히 젊은 성인 여성에서 많이 발생하며 강도가 심해 일상생활에 지장을 주는 경우가 많습니다. 2. 편두통의 원인편두통의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만 몇 가지 이론이 제시되어 왔습니다.  1) 혈관 가설 : 오랫동안 받아들여진 이론으로 머리로 가는 혈류가 증가하면서 혈관이 확장되고 이로 인해 뇌 신경 섬유가 압박을 받아 두통이 발생한다고 설명합니다. 2) 신경성 염..

건강 2025. 2. 4. 15:12

두통의 주요 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 하지만 잦은 두통은 삶의 질을 저하시키고, 심한 경우에는 질병의 신호일 수도 있습니다. 이 글에서는 두통의 다양한 원인, 종류별 증상, 효과적인 치료법, 그리고 예방을 위한 생활 습관 개선에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 두통의 주요 원인두통은 그 원인에 따라 다양한 종류로 나뉘며, 각각 다른 증상과 치료법을 가집니다. 1.1 긴장성 두통  1) 스트레스 : 심리적 긴장이 근육을 수축시켜 두통을 유발합니다.   2) 잘못된 자세 : 장시간 구부정한 자세로 앉아 있을 때 발생하기 쉽습니다.  1.2 편두통 ( 혈관 확장과 신경 물질 변화로 인해 발생하는 두통) 1) 호르몬 변화 : 특히 여성의 경우 생리..

건강 2025. 2. 4. 14:37