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'치유농업'으로 우울감 30% ↓ 농진청, 치유농업 프로그램 2종 개발…조현병·우울증세 치료 효과 입증 텃밭을 만들고 식물을 키우는 등의 치유농업이 우울 증상 감소 등에 실제 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 농촌진흥청은 약물 중심인 기존 정신질환 치료를 보완할 수 있는 비약물적 심리 지원 기술로 치유농업에 주목하고 그 효과를 의료기관 현장 실증을 통해 입증했습니다. 농진청은 16일 농진청 연구진이 조현병 환자와 우울 고위험군을 위한 치유농업 프로그램 2종을 개발했다고 밝혔습니다.치유농업은 농업, 농촌 자원을 활용해 신체적, 정서적 안정을 도모하는 활동입니다. 우리나라에서는 12세 이상 인구의 9.7%가 최근 1년간 우울감을 경험(보건복지부 2023년)했고 조현병은 인구 100명 중 1명이 겪는 것..

정책브리핑 2025. 4. 16. 15:25

우울증 예방 및 치료에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 우울증은 다양한 요인에 의해 발생하는 정신 건강 문제입니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병이지만 식습관 관리를 통해 증상 완화 및 예방에 도움을 줄 수 있습니다.균형 잡힌 영양 섭취는 뇌 기능 개선과 신경전달물질의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 합니다.이 글에서는 우울증 예방 및 치료에 좋은 음식과 그 조리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 연어 – 오메가-3 지방산이 풍부한 식품연어의 효과   연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능을 향상시키고 기분 안정에 도움을 줍니다. 오메가-3는 세로토닌 분비를 촉진하여 우울증 예방에 효과적입니다. 연어 스테이크재료 : 연어 필레 200g, 올리브유 2큰술, 소금, 후추, 레몬 1개조리..

건강 2025. 2. 7. 17:33

우울증 극복을 위하여 주변 사람들이 함께 극복하는 마음으로 도울 수 있는 방법을 알아보겠습니다.우울증은 단순히 기분이 우울한 상태를 넘어서는 심각한 정신 건강 문제입니다.우울증은 개인적인 고통뿐만 아니라 주변 사람들에게도 큰 영향을 미치는 질병입니다. 이러한 어려움을 겪고 있는 사람들에게 주변 사람들의 그들의 어려움을 이해하고 공감하는 자세가 필요합니다이 글에서는 우울증 환자를 지원하기 위해 주변 사람들이 취해야 할 올바른 자세에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 우울증에 대한 이해 : 오해와 진실 1) 우울증의 정의 우울증은 단순한 슬픔이나 우울감과는 달리, 뇌 기능의 변화와 신경전달물질의 불균형으로 인해 발생하는 질병입니다. 감정, 생각, 행동에 변화를 가져오며, 신체적인 증상을 동반하기도 합니다...

건강 2025. 2. 7. 14:55

적극적인 자세로 우울증 치료를 임하여 건강한 삶을 되찾도록 노력합시다. 우울증은 심리적 어려움과 신체적 증상이 동시에 나타나는 질환입니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병이지만 적극적으로 치료에 임하면 충분히 극복할 수 있습니다.초기 발견과 치료가 중요하며, 올바른 생활 습관과 지속적인 관리가 필요합니다. 본 글에서는 우울증 치료와 관련된 구체적인 정보와 실천 방안에 대해 설명합니다.  1. 우울증 치료의 중요성 1) 심리적·신체적 건강 회복 우울증은 단순한 슬픔이 아니라 만성적인 피로, 집중력 저하, 무기력증, 그리고 식욕 변화 등 신체적인 증상을 동반합니다. 적절한 치료는 이러한 증상을 완화하고 전반적인 건강 회복에 기여합니다.  2) 조기 치료의 필요성 우울증은 초기에 발견하고 치료할..

건강 2025. 2. 7. 14:34

우울증 초기 증상 자가진단 및 도움 받는 방법을 알아보겠습니다."마음의 감기"라고도 불리는 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병입니다. 하지만 우울증은 단순히 기분이 우울한 상태와는 다르며, 방치할 경우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 우울증 초기 증상을 인지하고 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.이 글에서는 우울증의 초기 증상과 자가진단 방법 그리고 도움받는 방법에 대해 자세히 안내하겠습니다.1. 우울증이란?단순한 슬픔이나 우울감과는 달리, 우울증은 뇌 기능의 변화와 관련된 질병입니다. 감정, 생각, 행동, 신체 기능 등 다양한 측면에 영향을 미치며 일상생활에 어려움을 초래합니다.우울증의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1) 유전적 요인  2) 스트레스 및 생활 변화  3) 호르몬 불균형 ..

건강 2025. 2. 6. 17:00